光子さんとビデオ体操

新型コロナウイルス感染予防対策で自宅にこもり運動不足になっていませんか？

家でもできる体操やウォーキンクなどを行い運動不足にならないように気をつけましょう。

農作業で体を動かしているから大丈夫と考えないでくださいね。

農作業など同じ格好での長時間の労働で疲れた体を体操でほぐすことが大切ですよ。

リハビリ体操

タオル体操

一緒に体操しましょう。ご挨拶